Wypadanie włosów

Pułapka logicznego wnioskowania

Sporo osób chciałoby wiedzieć coś na temat tego, jak jak zapobiec łysieniu. Internet dostarcza dużo informacji, jednak nie wszystkie są warte uwagi. Zdaję sobie sprawę, że większości ludzi trudno jest odróżnić wartościowe informacje od tych bezwartościowych. Często logiczne z pozoru wywody o tym jak zapobiec łysieniu, są w rzeczywistości czystym wykwitem fantazji autora.

Podam od razu prosty przykład. Mężczyźni chcieliby wiedzieć, jak zapobiec łysieniu typu androgennego. Zwykłe zabiegi higieniczne na pewno w tym wypadku nie wystarczą. Cóż więc robić? Jako, że każdy słyszał, że tego typu łysienie związane jest z poziomem testosteronu, autor jednego z artykułów sugeruje, że trzeba dbać o to, by ten hormon był w normie, czyli nie było go ani za dużo ani za mało. Wydaje się to poprawne z logicznego punktu widzenia? Niestety jest całkowicie błędne. Za łysienie typu męskiego odpowiada nie sam testosteron, a jego pochodna DHT. Ze względu na ogólny stan zdrowia mężczyzna powinien zadbać o to, by wolnego testosteronu w jego organizmie było jak najwięcej. Za chwilę wyjaśnię pokrótce jak to zrobić.

Podana odpowiedzieć na pytanie, jak zapobiec łysieniu, w rzeczywistości prowadzi tylko i wyłącznie do pogorszenia się sprawności fizycznej, a nie pomoże włosom. To ile testosteronu konwertuje w DHT nie ma bezpośredniego związku z ilością tego hormonu w organizmie. Należałoby raczej podjąć takie działania, które sprawiałyby, aby testosteron był w organizmie wykorzystywany inaczej. O tym także za chwilę.

Obok tego działania trzeba zrobić coś, by ograniczyć proces konwersji i bezpośredni niszczący wpływ DHT na mieszki włosowe. To także jest w dużym stopniu możliwe i właśnie w ten sposób należałoby udzielić odpowiedzi na zapytanie jak zapobiec łysieniu.

Dodam jeszcze, że autor wspomnianego artykułu wyprowadzał wnioski logicznie poprawne, jednak kierował się błędnymi przesłankami.

Nieznane sposoby zapobiegania łysieniu

Ważne jest utrzymanie testosteronu u mężczyzny na wysokim poziomie. Dzięki temu poprawia się metabolizm. Opisane poniżej działania nie dadzą odpowiedzi na pytanie jak zapobiec łysieniu typu męskiego, ale mogą uchronić przed innymi rodzajami łysienia.

Krótki, ale bardzo intensywny wysiłek fizyczny, czyli to wszystko co oferują sporty siłowe, prowadzi do podwyższenia poziomu testosteronu. Przy okazji poprawia się krążenie, co ma także dobry wpływ na włosy. Ważne, by sesja treningowa nie trwała dłużej niż godzinę. Receptory testosteronu są tymi samymi, które przyjmują kortyzol, hormon przeciwstawny. Jeśli ćwiczymy dłużej niż godzinę organizm wytwarza więcej kortyzolu niż testosteronu. Ten ostatni hormon ulega destrukcji. Bada się nawet obecnie hipotezę, iż właśnie wówczas dochodzi do silnych procesów przemiany w DHT. Jeśli więc zastanawiamy się jak zapobiec łysieniu, to warto pomyśleć o tym, by ćwiczyć ciężko i krótko. Oczywiście nie każdy zdecyduje się na taką terapię, ale może warto jednak o tym pomyśleć?

Od lat namawia się nas na jedzenie warzyw i owoców. Nie ma w tym nic złego, ale nie wolno zapominać, że męski organizm potrzebuje dużych ilości białek zwierzęcych. Otyłość nie wynika z tego, że je się za dużo. Najczęściej pojawia się wtedy, gdy je się nie to co trzeba i za mało rusza. Do białek trzeba dorzucić minerały i witaminy. Pomocne będą zwłaszcza witamina B6 i H. Jeśli już zastanawiamy się nad tym jak zapobiec łysieniu i jesteśmy przy witaminach, to można też pomyśleć o zaopatrzeniu się w specjalny szampon z tymi witaminami. Nie znaczy to jednak, by można było pominąć ich podaż w pokarmach. Są też specjalne szampony ograniczające destrukcyjny wpływ DHT. To już na pewno jest bezpośrednia odpowiedź na pytanie jak zapobiec łysieniu typu męskiego.

Musimy pamiętać, że dostarczone aminokwasy, minerały i witaminy, sprawią, iż nasze włosy będą silniejsze. Nawet jeśli już nie zrobi się nic więcej i nie będzie zastanowiło nad tym jak zapobiec łysieniu, to i tak w pewnym stopniu ograniczymy wpływ wszelkich destrukcyjnych czynników, także DHT.

Wspominałem już, że dbanie o higienę głowy nie daje wystarczającej odpowiedzi na pytanie jak zapobiec łysieniu androgennemu. Nie znaczy to jednak, by można było tę higienę zaniedbywać. Zwłaszcza jeśli mamy do dyspozycji specjalne szampony, o których była mowa. Trzeba na czas eliminować łupież. Jest on pierwszą oznaką problemów z włosami i łojotoku. Zwalczanie łojotoku, to sposób na to jak zapobiec łysieniu w jego innych, a często nawet bardziej groźnych dla zdrowia odmianach. Nie możemy przecież troszczyć się tylko o to, jak zapobiec łysieniu typu męskiego, a zaniedbywać wszystkie inne zagrożenia.

Nie zaszkodzi też od czasu do czasu wybrać się na wizytę kontrolną do dermatologa. Dzięki temu będziemy mogli przeciwdziałać wszelkim schorzeniem nim jeszcze zdążą się nadmiernie rozwinąć.

4,82_S